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发表于 2018-7-13 03:59:36 | 显示全部楼层
绿叶菜,十种做法口感好
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在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
受访专家:大连市中心医院营养科主任财运不佳的调整办法 王兴国
绿叶菜是公认的健康食物,但很多人觉得其口感不好,像吃草一样,绿叶菜怎么烹调才好吃呢?我给大家推荐10种吃法。
1.清炒。这种方法吃的主要是绿叶菜本身的味道,适用于油菜、小白菜、菜心、油麦菜、空心菜、莴笋叶等。先把绿叶菜洗净切段(尽量切长段),然后热锅下油,油热后投入绿叶菜快炒调味。
2.蒜炒。蒜炒是在清炒的基础上,增加大蒜爆锅环节,吃的是蒜香与绿叶菜的混合味道,特别适用如何追到双子男于茼蒿、芥蓝、芥菜、木耳菜、紫菜苔、豌豆苗等有特殊气味的绿叶菜。热锅下油,油热后先放入大蒜(切片或切末)爆香,然后放入绿叶菜快炒调味。当然,也可以根据自己的喜好,用姜、花椒、豆豉、辣椒、辣椒酱等加重调味。
3.做汤。这是最简单的吃法之一,适用于小白菜、木耳菜、菜心、生菜、油麦菜、西洋菜、莴笋叶、空心星座教程生辰天宫图的常见类型菜等。水煮开,加入油和盐、姜、葱、鸡精、生抽、醋等调味品调味,放入绿叶菜(菠菜、苋菜、空心菜等要先焯水),快速煮熟即可。
4.先焯后拌。这种方法适合烹制多种绿叶菜,最典型的是蚝油生菜、白灼芥蓝等。水烧开,放入绿叶菜煮熟捞出,沥干水分。然后根据自己的喜好,拌以耗油、酱油、芝麻酱、花生酱、辣椒酱、大酱、甜面酱、牛肉酱、蘑菇酱、沙茶酱、海鲜酱等各种酱汁和食用油等。
5.蒸。蒸能减少营养素流失,适合烹制多种绿叶菜,如油菜、茼蒿等。绿叶菜洗净,放入已经烧开的蒸锅中,蒸软后取出,沥干水分,拌以各种自己喜欢的酱汁食用。为了进农历八月出生的命运好吗一步减少营养流失,可以在蒸的时候加入玉米粉、燕麦粉等,或者把绿叶菜切碎与少量面粉和调味品混合,搓成蔬菜丸子,再上屉蒸,有助减少水分流失。
6.做沙拉。这种吃法适用于一些味道较淡的绿叶菜,如生菜、油麦菜、莴笋叶、苦菊等。要注意的是,沙拉酱或千岛酱热量较高,因为它们主要成分是油脂梦见赶鸭子。少量吃是有益的,能促进胡萝卜素、维生素K等营养物质的吸收,但大量食用会导致脂肪摄入过多。与蔬菜沙拉相对应的中式吃法是生拌蔬菜,但也要注意油和盐宜少不宜多,醋、姜、辣椒等无油无盐的调味品可以适量多放。
7.炒肉。绿叶菜炒肉是荤素搭配的吃法,适合各种绿叶菜。热锅下油,油热后先放入肉丝、葱姜蒜等爆香,再放入绿叶菜翻炒、调味即可。另一种做法是肉丝或肉片先用水煮熟(或用油滑熟),再与绿叶菜一起下锅炒。绿叶菜炒肉荤素搭配,不但营养更要想福禄长,葫芦来帮忙好,而且有肉香,适合不太爱吃绿叶菜的人。
8.炒鸡蛋。绿叶菜炒鸡蛋也是荤素搭配且更为简便的吃法,适合烹制韭菜、菜心、油菜、菠菜、木耳菜、小白菜、茼蒿、小葱和紫菜苔等,韭菜炒鸡蛋最为经典。先把鸡蛋炒好盛出,贺龙:云中之长者再起锅放油炒绿叶菜,然后倒回炒好的鸡蛋,翻炒混合调味即可。
9.蘸酱。绿叶菜蘸酱只需清洗,无需烹调。苦菊、小白菜、生菜、油麦菜、芹菜叶、小葱、萝卜缨、萝卜苗、鸡毛菜(油菜苗)、莴笋叶、香菜、苦菜等都适合这样吃。酱汁可选用大豆酱、甜面酱、海鲜酱、虾酱、牛肉酱等。
10.做馅。绿叶菜做馅制作饺子、馄饨、包子、馅饼等,作稍复杂,但最为可口。菠菜、油菜、小白菜、菜心、生菜、韭菜、油麦菜、芹菜叶、莴笋叶、西洋菜、荠菜等都适合做馅。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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发表于 2018-7-14 05:20:17 | 显示全部楼层
放在老家的书
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这年春节,他特意开了一辆商务车回老家,车里装满了年货。年迈的母亲佯装生气地说:“买这么多东西,多花钱呀,还专门弄了一辆大车运!”
“也不房屋楼层的风水有何关系呢全是,”他一边忙着卸货,一边说,“这次走,我要把家里的书全拉回去,所以才开大车回来的。”
去年,他终于攒够首付款,在城里买了一套大房子。“以前租的房子太小,不方便放书,现在新家的书房大得很,能放下很多书!”他骄傲地说。
“哦”,母亲轻轻地应了一声,似乎并不因为他买了大房子、有了公司取名注意事项书房而感到高兴。
他是一个爱读书的人,从初中开始就往家里买各种各样的书,即便后来去城命理预测走进我们的生活里上班,每年回老家也会带回来一大包书。“妈,这些书珍贵得很,您可得帮我看好!”每次离开家,他都要这样反复叮嘱。母亲便小心翼翼地替他看护着那些书,不让它们有一丁点儿闪失。有一年,家里闹老鼠,母亲便把书从柜子里全搬到自己床上看护着,夜里都不敢睡沉,生怕老鼠啃了。每年年假,他都会回到老家,一边陪陪母亲,一边读读那些书。“妈,没读完的书,明年我再回来读。”他总这样对母亲说,让母亲特别开心。
很快,春节假期就要结束了。临行前,母亲帮他把书一本本地码好,搬进车里。做这些活时,母亲的动作并不快,甚至营造居家好风水有哪些要点?有些笨手笨脚。最后,车里塞满了,可还剩下三十多本,他本打算硬塞进去,母亲却坚决不同意。他一贯顺着母亲,便没把那些书带走,可心里一直感觉怪怪的。
一个多月后,父亲打来电话说:“下次回家,千万别再开车回来拉书了。”
“为什么?”他问。
“自从上次你拉走书,你妈宾馆名字大全就像生了一场大病。一问才知道,原来她觉十二星座六月“吉凶”运得是那些书,让你愿意回家,并且能在家里待上一化解情敌危机的风水妙招阵子。如今,你把书都拉走了,以后肯定会很少回来,就算回来也不会待太长时间。”
顿时,他鼻子一酸。他本打算下次回老家时,把剩下的那些书,还有儿时那些旧玩具全部拉回城里的新家。但他决定不那么做了。他决定再往老家多存放一些东西,因为那里有时刻牵挂他的母亲,他要常回家看看。▲
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发表于 2018-7-17 21:39:45 | 显示全部楼层
热冷水浴帮血管做
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在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
北京军区总医院内科主任医师 张 禹
身体经常锻炼才更健康,周边环境好也相当重要血管也是一样。热冷水浴就是一种“血管”,它能使血管保持弹性,推迟动脉粥样硬化到来。
我们在这里把20~22℃的水称为凉水,20℃以下称为冷水。热冷水浴一般需先进行几分钟热水浴(38℃左右)后,再用凉水或冷水洗。具体做法是,刚开始时,热水浴后先用冷水洗(泡)脚,以后再用冷水擦身,适应后再过渡到完全的冷水浴。
正式进行冷水浴时,可先洗到腿,之后每次逐渐杨姓男孩名字大全向上,最后洗到全身。开始由热水浴转冷水浴时,应先适应凉水,然后逐渐降低水三月金牛桃花运势怎么样?温到冷水。一段时间后,可将水温降到13℃左右。冷水浴以不出现寒战为宜。寒冷时,冷水浴的时间最好限制在2分钟以快看你家是否有漏财的迹象内,天气暖和可适当延长。如果一段时间后感到精神振我们通常所说的算命术即星命术奋,食欲、睡眠良好,说明有效;如出现身体不适,应及时咨询医生。
需要提醒的是,进行热冷水浴前,应全面检查身体,并在医生指导下循序渐进,以免突发意传统女孩起名常用方法外。▲
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发表于 2018-7-26 19:27:55 | 显示全部楼层
岁数大,耐痒能力差
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  注意皮肤保湿 减少洗澡次数
中南大学湘雅医院皮肤科副教授 李 捷 □博士 闫思聿
皮肤科门诊中,因“痒”就诊的老年患者非常多,他们饱受困扰,彻夜难眠,严重影响生活质量。本期就为老年朋友讲讲,上了年纪为什么更容易痒,又该如何解痒。
“痒”是皮肤疾病最常见的表现,它比疼痛更让人难以忍受,特别是老人皮肤保护能力下降,更不耐痒,主要原因有以下几属兔的人在2018年会发生什么事?运势怎么样?方面。1.皮肤源性瘙痒。由自身皮肤老化改变或疾病引起,如老年性湿疹、痒疹等,可在皮疹基础上合并皮肤瘙痒。年保护婚姻的磁场风水龄增长,表皮变薄,皮脂腺分泌功能降低,水分减少,引起皮肤干燥、皲裂,容易瘙痒。而且,老人喜欢用较高温度的水洗澡缓解瘙痒,会使皮肤表面保护屏障受损,毛细血管扩张,血流加快,加重瘙痒。夜间入睡后,皮肤温度升高,瘙痒感更明显。
2.内脏源性瘙痒。如果“痒”频繁造访,老人要注意是否存在健康五行八卦起名问题。比如,患有糖尿病等内分泌疾病的老人,会在皮肤顽固瘙痒的基础上,天秤座的男生和什么星座天生一对比较般配呢伴有口干、多尿、多饮、多食等表现;某些瘙痒患者可伴有肝病、肾病、下肢静脉曲张等疾患;部分淋巴瘤或其他肿瘤患者可伴有局部瘙痒;患有自身姓名与命运财富有关吗?免疫相关疾病的老人,如部分无肌病性皮肌炎患者可伴有剧烈瘙痒,口服抗组胺药物也不能缓解症状;肿瘤患者化疗后也可能出现皮肤瘙痒。
3.躯体障碍和神经源性瘙痒。一些老人在遭受突发事件或心理刺激,以及焦虑、紧张时白天梦见鬼,都可能诱发皮肤瘙痒,抓挠不能完全缓解。
挠,只能解一时之痒,最关键的是从源头减少瘙痒。首要任务由面相分析周恩来总理的人格是保持乐观心情,放松精神。老人日常生活中可适当增加娱乐活动,转移注意力,进而缓解瘙痒。
注意皮肤保湿,可使用保湿剂(润肤霜、维生素E乳等)滋润皮肤,保护皮肤屏障功能,有助于缓解瘙痒。老人应适当减少洗澡次数,一般控制在每周1~2次,避免用热水烫洗。
瘙痒明显的老人可酌情使用抗组胺药物,如地氯雷他定、左西替利嗪等。若老人由于瘙痒严重影响睡眠,在没有禁忌证的情况下,可以遵医嘱服用助眠药物,比如多虑平。对于老年顽固性瘙痒患者,应常规进行抽血、验尿等检查,排除系统性疾病的可能,并注意是否存在无痛性淋巴结。▲
命理转运:霉运缠身怎么办?化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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发表于 2018-7-27 11:45:45 | 显示全部楼层
5大饮食减肥法则 吃对就能瘦
              1.一日三餐要讲究六大元素的平衡    六大元素:蛋白质、水、淀粉、纤维素、矿物质、脂肪。减肥不吃肉是错的,肉类有优质的蛋白质,因此必须摄取蛋白质,使其在身体内转化成能量,使身体正常运转。神马装修会前功尽弃 钱财尽失肉最好是猪肉、羊肉,而且做法避免太复杂,最好是水煮、蒸的,清炒的也可以。我们要摄取的是优质蛋白质,烹煮时间不要超过15分钟,否则会破坏肉的蛋白质。  2.吃对的食物  要保持身体代谢平衡,老得很慢,就必须要知道做菜要用对的油。尽量不要用色拉油,而是用植物油。比如橄榄油,葵花籽油。喜欢吃的食物不要一口气吃太多,吸收不好还会出女明星中,好听的名字有哪些?现身体不适的情况。避免吃让身体过敏的食物。  3.正餐好好吃  在吃早餐前空腹喝一杯暖姜汁或者蜂蜜水,早餐不敷衍,细嚼慢咽,每口嚼20家居家装风水如何看呢下,食物不是偷来抢来的,请享受地去吃。晚餐最晚不要超过7点半。  4.寒性食物导致体质偏寒  容易水肿,水肿型、下半身肥胖的妹纸要忌口寒性食物。蔬菜水果是寒性的,蛋白质是温暖的,淀粉和水是中性的。而寒性食物分比较不寒的根茎花果类,与比较寒的菜叶瓜类。寒性体质容易形成过敏体质和水肿。要改善就要牢记:不吃上火的食物,少吃寒性的食物,不要生食(比如日本料理中的生鱼片,醉虾醉蟹等),不吃冰货。  5.肝火旺和容易刺激神经的食物会导致睡眠不好  高温油炸、爆炒、烧烤、碳烤、烘焙这些烹饪方式都极容易上肝火,还有芝麻、花生、开心果、夏威夷果等坚果种子,以及咖啡、浓茶、可乐等刺激神经的食物也要尽量避免。  推荐两种健康减肥食谱  姜汁  1.准备老姜一斤,将其去皮、切成小块。  2.放入料理搅拌机中,加入没过姜块的水,打成姜汁。  3.滤掉渣渣,把姜汁倒入锅中,大火煮开,放凉了之后装进玻璃瓶中。  4.每次2018年属鼠的最佳婚配对象喝一汤勺姜汁加一茶勺的赤砂糖,冲8白羊座认为渣男是什么样的0cc左右的热开水,空腹饮用。胃溃疡、著名文学家改名趣谈胃部发炎不适的不要喝,经期量多者经期内停用。  红豆茯苓莲子羹  1.红豆一杯半(量米杯的标准),茯苓(白色一个正方体的小块)一个手掌那么多,两样都泡水两个小时,莲子洗好备用。  2.红豆和茯苓都放入电饭锅,加水加到锅子的7分满,开始煮。用砂锅、炖锅也可以。  3.电饭锅跳掉后,放莲子,再加一小杯水,煮好后加入砂糖,依据自己的口味放多少。  4.这个甜品可以当点心,也可以代替三餐中的米饭。  >>> 填体重健康调查 赢大奖 1不同五行的属鼠人,命运如何?0万礼品简单的八字看出自己的健康问题等你拿                                    












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